新金瓶梅

女东谈主这一辈子，血但是个宝贝，生理、厚谊、生孩子、喂奶、来月信，哪样都离不开它，同期也容易花消我们的气血。尤其是月信，蔼然血那是息息有关，气血不及了樱井莉亚主演的电影，月信就出问题了，痛经、量少，也许闭经都有可能找上门来。

姐妹们，如果念念让我方气色红润、月信能像上班通常定时打卡，那月信后的那段本事可得好好把合手了，那但是补气血的黄金时机。月信一走，体魄里的气血就耗损了，但这本事阴精正在安谧攒起来，赶紧补气血，体魄经受得好，笑果也最棒！

今天给姐妹们共享3谈汤，让气血能从新补到脚!

1. 八珍汤

八珍汤啊，即是四正人汤和四物汤整合在一皆的好方子。四正人汤是补气的妙手，四物汤呢，是补血的杰出人物。为此，八珍汤喝了是又能补气又能生血，笑果那是杠杠滴。❗❗八珍汤里的川芎和当归，还能止痛，体魄里的瘀血也能帮我们化开，忠诚是克己多多！

图片樱井莉亚主演的电影

【 食材 】    当归，黄芪，红参，黑豆，麦冬，玉竹，红枣，枸杞，鸡脚，鸡蛋，盐 

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【 作念法 】1️⃣ 鸡脚措置干净，去掉指甲，焯水。鸡蛋煮熟剥壳。放入砂锅中。2️⃣ 把黑豆，当归，黄芪，红参，玉竹，麦冬一皆放入砂锅中，加入适量的净水。大火煮开转小火炖煮40分钟。3️⃣ 关火后加入枸杞，食盐进行调味儿。就作念好了。

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❤️ 小贴士 : 可爱喝汤就多放点儿水，可爱吃鸡爪的就多炖一些本事。这个糖又能补气，又能升血，经期后的女生连着喝个三五天。第二个月有出东谈主预念念的惊喜。

2 . 桂圆红枣鸡蛋汤

爽朗又可口的桂圆红枣鸡蛋汤，我要魁岸的推选给扫数密斯妹们！经期松手后，喝上一碗，嗅觉通盘东谈主都回暖了！它能驱寒暖宫，还能好意思容养颜。天然，姨妈期也能喝的小甜水，帮我们女生补补经期流失的养分和力气！

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【 食材 】桂圆、红枣、鸡蛋、枸杞、红糖

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【 作念法 】

1️⃣ 桂圆剥壳，红枣洗净去胡，加入净水先煮15分钟。

2️⃣ 关火，安谧将鸡蛋倒入锅中，盖上盖子焖一会，等鸡蛋略略成型不散后开小火煮熟。

3️⃣ 加入一块红糖搅动溶化，撒上枸杞，就作念好了。

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❤️ 小贴士 : 这个步地固然很土，但是补气血真实是绝了。气色不好的姐妹马上煮一碗。

3 . 鸽子汤

俗语说“一鸽顶九鸡”，鸽子但是养分好物，对女孩子补气养血超棒！气血但是我们体魄的根基，气血足，体魄就健康；反之，就容易体虚多病。这谈鸽子汤，补气养血笑果杠杠滴！女孩子姨妈期算作冰凉、月信量少，赶紧试试这谈好意思

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味的鸽子汤吧！

【 食材 】鸽子、党参、黄芪、玉竹，红枣，无花果、生姜，枸杞

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【 作念法 】

1️⃣ 鸽子收拾干净，屁股、内脏、头部，爪子，肥油，都切掉，只留肉的部分，冲洗干净。

2️⃣ 鸽子肉放姜片和一勺盐加水浸泡 15分钟，去除血水和腥味，(这么作念的谋划是鸽子不需要焯水，炖出来的汤汁也很鲜好意思。）

3️⃣ 除枸杞外，把扫数材料放入炖盅，再放三片姜，加入600ml 的滚水一皆炖1.5个小时。(加滚水不错加速速率炖汤，减少养分流失，半途不要开盖，也不要另外加水。）

4️⃣ 关火，出锅前放杞子、盐调味。就作念好了。

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